Selbstversuch

Wo bleibt dein Flow hängen?

Flow hat vier Phasen, und fast jeder bleibt in einer davon hängen. Sieben Fragen genügen, um herauszufinden, in welcher. Am Ende steht keine Note, sondern ein Befund, und eintragen musst du dich dafür nirgends.

Der Flow-Kreislauf als Skitour Ein Bergprofil. Links steigt eine Spur in Spitzkehren zum Gipfel (Widerstand), dann fällt sie in einem Bogen die Flanke hinab (Loslassen), schwingt durch einen Wald im Tiefschnee (Flow) und endet im Tal an einer Hütte mit Dampf, der Sauna (Erneuerung). Eine gepunktete Spur führt durchs Tal zurück zum Ausgangspunkt, wo der nächste Aufstieg beginnt. und wieder von vorn 01Widerstand 02Loslassen 03Flow 04Erneuerung
Aufstieg, Abfahrt, Tiefschnee, Sauna. Der Test zeigt, wo deine Tour stockt.

Dauert etwa zwei Minuten. Es wird nichts gespeichert, solange du es nicht willst.